Bi gelemperî, diyabet, bi taybetî di forma pêşkeftî de, bi xuyangbûna çerm re tê. Nîşanek wusa bi zorê dide mirov ku bi bijîşkek, carinan jî ji bo yekem carî bibîne. Tenduristiya di diyabetesê di her qonaxa patholojiyê de girîng e.
Di nexweşiya şekir de, perçeyên xwînê yên biçûk û nervên hundirîn çêdibin, ku dibe sedema zêdebûna hişmendiya çerm.
Bi vê nexweşiyê re, wekî encama tengasiyên metabolîzmê, neçariyê zêde dibe. Pêdivî ye ku diyabetîk rêgezên tenduristiyê bigire: paqijiya laş, cil û xaniyê we binihêrin.
Pîvanên tenduristiyê ji bo şekir
Activityalakiya laşî ya zexm û gengaz dibe ku ev gengaz bike ku zêdebûna bîhnfirehiya laşê diyabetîk zêde bike. Di heman demê de, baldarî pêdivî ye ku baldariya devkî û lênêrîna diranan were dayîn.
Bi diyabetes re, rîska kariyera û nexweşiya gomayê çend caran zêde ye. Diranan her şeş mehan carekê tê serdan.
Tenduristiya ji bo şekir lênêrîna lingên mecbûrî pêk tîne, ji ber ku:
- çerm hişk û şilandî dibe
- uls û şikilên li ser lingan têne xuya kirin.
Ji bo pêşîgirtina ji kompleksên ji şekir, doktor bi taybetî bi nîşanên ku di dema nexweşî de derdikevin, şîreta taybetî dikin.
Lênêrîna ling û pêlavên ewle
Dabîna şekir dikare bibe provokatorê hişmendiya kemilînên hindiktirîn. Pêdivî ye ku lingên xwe biparêzin tenê bi pêlavên rehet bikar bînin û ji rûk û birîndaran dûr bigirin. Pêdivîyên lingên tendurustî pişkek pêdivî ya dermankirina şekir e, û doktorê we wê li her şêwirmendiyê muayeneyê bide.
Yek ji tevliheviyên herî gelemperî yên nexweşî lingê diyabetê ye. Ji ber ku hesasiyet tê xerckirin, kesek ji bo demek dirêj hîs nake ku meriv çawa pêlavan dihejîne, bang dide xuyang û lingên birîndar. Birînên dermankirina neçê dikarin ji qutiya piçûktir jî xuya bikin.
Ji bo pêşîgirtina lingek diabetîk, hûn hewce ne:
- cixare rawestandin
- Her roj lingan kontrol bikin,
- da ku deverên zirardar damezrînin.
Lênihêrîna rojane ya lingê ev e:
- lingên xwe bi ava germ û sûkê qalind bişo,
- theermê bi şûştina şûştinê,
- lingê bi kumikên nermî,
- cihên navborî bi alkolê derman bikin,
- çorikên mûçê yên ku li ser pembî hatine xemilandin, bikar bînin.
Doktor li ser rewşa tiliyên nivînan pêşniyar dikin. Ji ber vê yekê, ew ne dikarin bi qewlikê qul bikin, û hûn hewce ne ku bi rêkûpêk wan pelan bikin. Pêdivî ye ku nîjêr hergav rasterast be, lê ne pir kurt.
Kincên rehet ên ku pêça dirêj û hebçikek piçûk hildibijêrin. Divê ew çerm û durust be. Ev rêzik hem jin û hem jî mêr bi diyabetê ve girêdayî ye. Hûn nekarin lingên xwe bi serê xwe birêve bibin, û hê bêtir wê yekê bikin ku eger asta vîzyonê nebes be, pedîkuralek ji bo diyabetîkan bicîh bikin.
Ji xwe derman-xeternak xeternak e, qedexe ye ku kepçe birevînin û hilberên ku tê de asîd bikar tînin qedexe ye.
Ew çêtir e ku corns li ser xwe nekin da ku çermê zirarê nebe û enfeksiyonê provoke neke. Legs bi ava pir pir germ nayê derman kirin.
Karûbarên hişkbûnê
Kategoriya prosedurên hogjenîkî jî hişkbûnê digire, ku bandora wê ya pêşîlêgirtin û başkirinê zêde dike, heke bi kedxwarîya laşî di diyabetes mellitus de hevbeş be.
Zehmetî cûda ye:
- metabolîzma zêde kir
- zêdebûna şiyana giştî,
- çalakkirina tenduristiyê.
Divê rêzikên hişkkirinê bêne girtin:
- hêdî: Pêdivî ye ku her çalakiyek hişkbûnê hêdî hêdî zêde bibe,
- birêkûpêkî û domdarî: prosedan bi domdarî, carinan jî di qursên veqetandî de têne kirin, lê bi kêmî ve yek û nîv meh rojane bêyî demdirêjên dirêj,
- rêbazek berbiçav: ne yek, lê çend cûreyên hişkbûnê bikar bînin,
- kesayetî: Dem û dor, û herweha pergala prosedurên hişkkirinê, bi temen, rewşa tenduristî, pêşkeftina fîzîkî û taybetmendiyên kesane yên nexweş re têne destnîşankirin.
Qutkirina hewayê ji bo kesek ku bi şekir re ye, pêvajoyek pir girîng e. Rêwîtiya di germahiya cûrbecûr de, jixwe formek hewa hewa ye. Kiryarên weha dikarin di odeyên bi nermîneya odeyê de dest pê bibin - 18-22 derece.
Ger germahiya hewayê ji 16 pileyî ne kêmtir be, wê hingê piştî 2-3 hefte hûn dikarin dest bi avêtina şûştinê li hewa vekirî bikin. Heke germî ji 25 dereceyan zêdetir e, wê hingê çêtir e ku ji bo diyabetîkan kiryarên bi vî rengî sînordar bin.
Serşokên hewayê çêtirîn li daristanek an baxçek, li nêzê rezervanek têne kirin. Di nebûna derfetek weha de, tîrêjên rojê li ser baloneyê têne wergirtin, li ser nivîn an cot. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku serşokên hewayê bi karûbarên birêkûpêk di nav şekir de bi hevra.
Bi asta têrbûna hişkbûnê û nebûna nakokiyên girîng, dibe ku serşokên hewayê bi rengek xewa şevê ya li hewayê were bikar anîn. Pêdivî ye ku pêkanînên weha tenê piştî şêwirmendiya bijîşkek were kirin.
Toolsi amûrên di lênihêrîna çerm de ji bo şekir dê alîkariya wê dê vîdyoyê di vê gotarê de bibêjin.
