Ne ku her kes pê dizane ku însulîn çawa li laş bandor dike. Lê pir kes dizanin ku ev hormonek e ku kêmbûna wan beşdarî pêşkeftina şekir dibe. Lêbelê, ne tenê dezavantajek, lê tewra zêde tiryakê ji bo mirovan zirarê ye.
Insnsulînata bilind encama malwêrekiya di pankreasê de ye, ku dibe sedema zêdebûna giraniya glukozê di xwînê de û xuyangkirina hîpoglikemiyê. Ev giraniya bandor dike, û ew bi lez mezin dibe. Hûn dikarin bi pêşîlêgirtina dermankirinê û şeklê şekir 2 bi riya dermankirina derman û parêzek taybetî.
Nermbûna baş bi zêdebûna însulînê re, bêyî ku karanîna dermanan bike, asta hormonê normal jî dike. Dermankirina parêz dê alîkariya pêşîlêgirtina hebûna hypoglycemia û têkçûnên di metabolîzma karbohîdartan de bike. Lê berî ku hûn di derheqê rêgezên xwarinê de fêr bibin, hûn hewce ne ku mekanîzmaya pêşveçûna hyperinsulinemia fêm bikin.
Whyima insulîn zêde dibe?
Insulîn ji hêla pankreasê ve ve hormonek e. Karê wêya sereke rregullkirina asta glukozê ya ji hêla hucreyên laş ve ye.
Lê çiqas însulîn divê were hilberandin? Hêjeya hormone ji hêla 2 mekanîzmayî ve tête destnîşankirin. Hucreyên ku hilberîna însulînê kontrol dikin bersiva şekirê di şanika xwînê de û leza ku guhastina glukozê dike.
Heke şekirê xwînê pir zêde be, ku piştî xwarinê çê dibe, pankreas însulînê hilberîne. Piştre ew nirx dike ka çiqas zûtir asta şekirê kêm dibe.
Rêjeya hilberîna hormonê bi rêjeya kêmbûna glukoza xwînê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, şekirê hêdî hêdî were hildan, mîqdara însulînê ya mezintir wê ji pankreasê ve were tine kirin.
Ji ber vê yekê, sedemek pêşeng, ji ber vê yekê ku asta însulînê di xwînê de bilind bibe, pizandina hişk a şekirê ji hêla hucreyên laş ve ye, ku ev ji bo diyabetesê celeb 2 e. Bi vê nexweşî, metabolîzma karbohîdartê teng dibe:
- Receptorên însulînê hûr dibe ku ji hêla hormonê fam bikin, ji ber vê yekê insulin bi tevahî fonksiyonê xwe nade.
- Piştî xwarinê şekir, tansiyona bilind a şekirê di nav xwînê de pir hêdî kêm dibe.
- Ji ber ku hêdî hêdî glukoza xwînê kêm dibe, pankreas dest bi hilberandina beşek zêde ya hormonê dike, û hêjahiya wî pir zêde dibe.
Sedemek din jî heye ku zêdebûna hilberîna însulînê bandor dike.
Vana formasyonên bi vî rengî yên tumor in, ji hucreyên ku berpirsiyariya hilberîna hormonê ne, têne avakirin. Her çend binpêkirinên bi vî rengî pir kêm kêm pêş dikevin.
Girîngî û feydeya parêzek çi ye?
Bi prediabetes û di qonaxa destpêkê ya pêşveçûna nexweşiyê de, nîşanên êşê bi gelemperî neçar in. Komplîkên xeternak ên şekirê (retinopatî, arthropathy, neuropathî) hêdî hêdî pêşve diçin bêyî ku tengahiyek giran li nexweşê çêbikin.
Heke parêz di xwînê de bi zêdebûna însulînê re nayê şopandin, pêdivî ye ku meriv ji bo pêşveçûna hejmarek encaman amade be. Yekem "bandora alî" ev e ku şûnda formek serbixwe ya însulînê bi rengek ku girêdayî însulînê ye.
Pankreas nekarin bi domdarî di moda başkirî de bixebitin. Wekî encamek, hilweşîna hucreyê dê çêbibe, û hebûna hormone di nav xwînê de kêm bibe. Ev ê rê li ber hewcedariya rêvebera domdariya însulînê veke, ku dê metabolîzma karbohîdartan kontrol bike.
Dihatparêzên ku naxwazin bi rehetî bixwin neçar dimînin ku yekser gelek dermanan yek bi yek vexwin, di nav de sulfonylureas, ku sekreterkirina hormonê çalak dike, zêdebûna wê di leza xwînê de zêde dike. Dermanên bi vî rengî metabolîzma karbohîdartan tawanbar dikin, lê ew bilezîna nexweşî bi şiklekî zerdeştî ya bi însulînê ve zû dikin.
Heke parêz şopandin nebe, diyabetik dê kompleksên dereng pêş bixe:
- atrophy retina;
- zirarên li ser laş, pir caran bi amputasyonê bi dawî dibin;
- têkçûna gurçikê;
- kêmkirina hêviya jiyanê;
- stûr û êrîşên dil her ku diçin mirinê.
Dietinek bi zêdebûna însulînê re nekare şekir bi parêz. Lê ev bingeh e ji bo dermankirina nexweşî, ji ber ku vexwarinê têr dibe alîkar ku xwîna glukozê kêm bibe û hilberîna însulînê kêm bike.
Heke hûn hin xwarinên ku bi diyabetesê dixwin, hûn dikarin giraniya xwe winda bikin. Beriya her tiştî, birînên di metabolîzma karbohîdartan de bi obezbûnê re çêdibe. Kesek dirjê bixweber berxwedana însulînê ya hucreyan baştir dike.
Xwarinek din destûrê dide te ku rîska pêşkeftina diyabetîk kêm bike û rewşa giştî ya laş baştir bike.
Hilberên destûr û qedexe
Dîyarbekir ji hefteyek dikarin menuyên xwe çêbikin. Lê ew hewce ne ku ew zanibin ka çi hilberên însulînê di xwînê de zêde dibin an kêm dibin. Her weha girîng e ku meriv bixweber be û parêz temam bibe.
Pêdivî ye ku ne hewce ye ku meriv xwarinek zêde xwê red bike. Norma destûr heya 10 graman per roj heye.
Xwarinên qedexekirî şekir û sûk hene ku tê de hene, xwarinên fistiqandî û rûnê. Hûn bi zêdebûna flavor re hûn nikarin demsalan û xwarinê bixwin.
Berhemên din ên ku însulîna xwînê zêde dike:
- Ectionêkirin
- alkol
- fêkiyên şîrîn (banan, grape, raisins);
- hon;
- pijandin, pastas, nanê spî;
- juices di pakêtan de, soda şîrîn û vexwarinên.
Ji bo ku însulîn zêde nebîne û giraniya zêde çênebe, pêwîst e ku pê ewle be ku naveroka herî zêde kalorî ya menuya rojane ya ji bo zilam heya 2300 kcal e, ji bo jinan - heta 1500 kcal, di zarokekê de - ji 1200 heta 1950 kcal.
Ji bo kêmkirina însulînê di xwînê de di nav xwarinê de xwarinên bi kêm calorie û indexa glycemic kêm. Di vê kategoriyê de çi hilber hene?
Vana hêkên ku dikarin ji wan re bîhnek an bîhnek bîhnxweş çêkirî ne. Vê xwarinên bi vî rengî destûr didin ku hefteyê 2-3 caran were vexwarin.
Cûreyên xwarina masî û goştê bê çerm jî ji bo kêmkirina kîloyan dibe alîkar. Di heman demê de xwarinên masîleyê tête destûr kirin, lê hefteyek du caran.
Xwarinên din ên ku asta însulînê kêm dikin:
- hema hema hemî nebat, ji bilî starch;
- fêkiyên şor;
- genimên ji darên giştî (gûnd, goştê hêşînayî, genim, berb);
- tovên tîrêjê, sosikê, genim (hêşînbûyî);
- hilberên dairyanê kêm-fat.
Insnsulîn û obezîteyên bilind bi têgehan re nêzik in, ji ber vê yekê hilberên mayî dikare vexwarin, lê di mîqdarek bi sînor de. Êtir e ku hûn şîviya dereng red bikin, û berî ku hûn razin hûn destûr didin ku hûn fîşekek kefir vexwin.
Bi veqetandî, ew hêja ye ku berhemên ku însulînê xwezayî hildibijêrin. Vana navgîniya artichoke Orşelîmê, felq û kungû vedigirin. Darên pelê jî di insulasyona xwezayî de dewlemend in. Xwarinek weha asta hormonê di nav xwînê de pir zêde dike, loma pêdivî ye ku ew bi hişmendî û di beşên piçûk de were bikar anîn.
Zanîna navnîşa hilberên destûr û qedexe dizanin, hûn dikarin serbixwe ji bo rojê menuyek çêbikin. Nêzîkî wusa xuya dike:
- Taştêya pêşîn - hin şikesta spî, şorba rûnê şekir bê şekir, çay bi stevia.
- Lunch - apple apple green.
- Danêl - Sêvê fêkî an goştê kêm-rûn, rûnê bîhnek an keştiyên bîhnfireh, bacon, fêkiyên şekir.
- Nîvê nîvro - 200 ml kefir bi cookiesên biscuitî, fêkiyên kewayî bi fêkiyan.
- Dinner - fîncanek qehwe û masî fêkî, sebze, ava tavê.
Pêşniyarên rûn û şêwaza jibo hyperinsulinemia
Gava ku mirov însulîn zêde kiriye, xwe xweş hîs dike, xuyangiya wî xirab dibe, û pêvajoya pîrbûnê laş zêde dibe. Taybetmendiyek din a hîperinsulinemia hypertînasyona arterîkî ye.
Ji bo pêşîgirtina li pêşveçûna nîşanên jorîn, pêdivî ye ku hûn sê rêzikên girîng ên dermankirina parêzê fêr bibin - piştî şûnda 18 00 danê şîvê nebin, xwarinên karbohydrate û rûnê bixwin tenê beriya şîvê, tenê xwarinên kêm-şekir têne xwarina şîvê.
Faktorek bihêztirîn ku pêşveçûna hyperinsulinemiaemia giran dike, birçîbûnê ye. Di navbera xwarinan de, veqetandin divê herî zêde 3 saetan nebe. Ji ber vê yekê, divê hûn her dem xwarin ji bo şîvek sivik bigirin (apple, vexwarinên xwarinê).
Ne tenê xwarin însûlîn zêde dike. Di heman demê de ew alikariya vexwarinên birêkûpêk ên qehwe, vexwarinên alkol û cixarekêşanê jî dike. Hemî ev pêvajoyên metabolê zirarê dike û nîşana glycemîk zêde dike.
Lêbelê, însulasyona kêm jî bandorek neyînî li ser laşê dike, ku dikare bibe sedema hyperglycemia û hypoglycemia, ku zarok bi taybetî gumanbar dibin, ji ber ku ew pir çalak in û ew zû enerjiyê dikirin. Ji bo pêşîlêgirtina pêşveçûnek kêmbûna hûrgelê ya hormone di laş de beriya çalakiya laşî, mezinan û zarokek hewce dike ku xwarinên karbohîdratê bi kalorîên nerm bikarbînin.
Ji bo ku hûn asta şekir bisekinin, tê pêşniyar kirin ku hûn carinan xwarinên dewlemend bi fêkiyên omega-3 bixwin. Ev tovê kûmikê, rûnê masî û rûnê rûnî.
Chromium pişkek din a girîng e ku pêşîlêgirtina hyperinsulinemiaemia asteng dike. Ev elementa travmayê di fêkî, sebze, sebze û nîskan de tê dîtin.
Wekî din di parêzê de, gava organan mîqdarek mezin a însulînê hilberînin, doktor Duphaston derman dikin. Bandora dermanê bi bandora progesterone re wekhev e. Dema ku derman digire, giran zû zû tê winda kirin.
Nexweşek bi diyabûna gestational ku vê dermanê digire îdîa dike ku serê hefteyê 4 kîlo winda kiriye. Nirxên din ên derbarê amûrê bi piranî erênî ne.
Derman bi gelemperî di dermanê tevlihev de tête kirin. Tabletan rojê du caran bi 10 mg ji 3-6 mehan ve vexwarin. Lê gava ku Dufaston hildin, dibe ku êşek, anemia, êşa periyodîk û bandorên din ên din çêbibe, ji ber vê yekê divê dermankirin bi hişkî di bin çavdêriya bijîşkî de be.
Toawa ku insulin bi navgîniya parêz kêm bikin di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
