Pumpkin yek ji hilberên herî hêja ji bo mirovan e, ku ji bo normalîzekirina pêvajoyên ku di pergala digestive de çêdibe, toksînên ji laş dûr dixe, û xwîna kolesterolê kêm dike.
Hemî van taybetmendiyên erênî bi taybetî ji bo kesên ku pirsgirêkên bi tansiyona xwînê re giring in, ji ber ku sedema diyarbûna wê pir caran hebûna plaqên kolesterolê di nav rezan de ne. Ew wekî encama zêdebûna mêjeya kolesterolê di laşê mirov de xuya dibin.
Di hêjmarên herî zêde de, kolesterol di wan deverên xweyên xwînê yên ku berê zirar dîtibûn de, radibe. Ev bi rengek berbiçav çermê kaniyê teng dike û pir tîrêjê xwînê xirab dike. Dema ku pumpkins têne xwarin, gengaz e ku ji vê rewşê dûr bigirin. Wekî din, hebûna domdar a kûpêk di parêzê de dê alîkar bike ku ji nexweşiyên wekî:
- Hîpertansiyon
- Şekirê şekir;
- Nexweşên trakta urina;
- Hemî cûreyên patholojiyên kezebê.
Pispor balê dikşînin ser bilindkirina kolesterolê di şekesê de. Ev dibe sedem ku şekir bi giranî xetera pêşkeftina nexweşiyên dilovanî zêde bike, ku, di encamê de, bi kolesterolê bilind re pêşve dibe. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv asta vê kompleksê di diyabetê de were kontrol kirin.
Bi gelemperî, mirovên şekir bi kêmbûna lîpoproteînên tîrêjê bilind (HDL an kolesterolê "baş") têne diyar kirin. Herweha, diyabetîk bi gelemperî di piraniya mirovên tendurist de di astên bilind ên lipoproteinsên tîrêjê nizm (LDL an "xirab") û triglycerides de hene.
Doktoran demek dirêj têkiliyek di navbera glukozona xwîna bilind û kolesterolê de dît. Divê bê zanîn ku şekir kolesterolê zêde nake, lê wekî encamek di guhertina kîmyewî ya xwînê de di mellitus mellitus, zêdebûna giran, çalakiya kezebê û gurçikê de, naveroka kolesterolê jî diguhere.
Li gorî lêkolînan, her ku diçe xwîna xwîna kolesterolê ya zêde-şekir bilind be, xetera pêşxistina diyabûna 2-yê pirtir kêm dibe, û berevajî.
Rêzkirina celebê "xirab" ya kolesterolê li malê hêsan e û pêk tê, yekem ji wan, di parêzek çêkirî de bi rêkûpêk. Dermana rastîn alîkariya asta kolesterolê kêm dike ji nirxên ku ji bo kesek tendurist tîp in.
Nexweşek baş jî rêyek e ku meriv ji trombophlebitis-ê-xeternakirî ya jiyanê, atherosclerosis, êrişa dil, û stok dûr bike.
Van hilberan, ku têra xwe têra xwezekek fêkî û fêkiyan tê de heye, dikaribin kolesterolê zêde bihurînin. Van veberhênan, avantajê sereke yê wan ew e ku ew ji bo vexwarinê hema hema li seranserê salê têne peyda kirin, ew dikarin ji bo karanîna pêşerojê werin derxistin, lêçûnek wan kêmasî heye.
Taybetmendiyên kêrhatî yên kûpê bifikirin: naveroka bilind a vîtamîn A ji bo baştirkirina vîzyonê dibe alîkar; alîkar dike ku meriv çêtir bike. Spas ji karanîna pumpikan re, gengaz e ku meriv ji tepisandinê bê derxistin û asta xwîna alkolê di xwînê de kêm bike. Pulîn bi xweş tê vedan, arîkar dike ku xwarinên cûda cûda bikin. Vebijêrkek çêtirîn ji bo xwarina kungilek heyama piştî şîvê goştê dilêş e.
Pumpkin li ser laş bandorek antioxidant heye, ku ji bo hilweşandina toksîn, toksîn û kolesterolê mayînde dibe alîkar. Ev ji ber hebûna fêkiyên pectin di kûpê de ye; zexta xwînê normalîzekirin, dîwarên xweyên xwînê xurt dike; di nav laş de balansa avê û xwê normal dike.
Hilbera din reaksiyonek parastinê li dijî gelek nexweşiyan çalak dike, wek mînak, ji tuberkulosis û pyelonephritis; di nav xwe de hejmareke mezin a hesin û vîtamîn T heye; metabolîzmayê baştir dike, hevahengiya xwînê normal dike; xwedî bandorek diuretîk e, arîkariya destdirêjiyê dike, pergala nervê xurt dike; Ew xwedî bandorek nûvekirî ye û pir caran ji bo şewitandin, birînên, rash û eczema têne bikar anîn.
Tevî taybetmendiyên wê yên kêrhatî, di hin rewşan de hewce ye ku pumpkin bi hûrikên piçûk bixwin û encamên bi baldarî binirxînin:
- Gastrit Bikaranîna nebat bi tenê bi nexweşîek di bîranînê de tê destûr kirin;
- Hyperglycemia. Diabetics ne xwarina kozikê qedexe ye, lê divê hûn her gav bifikirin ku hingivê nebatê gelek şekirên xwezayî vedigire. Ji ber vê yekê, bi rêjeyek bilind a glukoza xwînê re, çêtir e ku meriv ji bo demek şûştina kûpêk red bike;
- Binpêkirina hevsengiya acid-bingehîn. Vegetables dê alkalîzasyona laş zêde bike.
Vegetokên ku ji bo kêmkirina kolesterolê xwînê têne bikar anîn dikarin hem xav û hem jî pêvajoyê bikar bînin.
Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku dema amadekirina taştê nayê pêşniyar kirin ku tovên germ, hemî cûreyên parastinê lê zêde bikin, ji ber ku ew şanikê kes zêde dikin û dibe sedema sedema zêdebûnê.
Wekî din, xwarina pirjimar dibe sedema zêdebûna fonksiyonê ya kezebê, ku kolesterolê bêhempa hilberîne.
Di pumpkin de, hûn dikarin hema hema hemî parçeyên wê bikar bînin ku alîkariya kolesterolê di xwînê de kêm bikin:
- Kevir Ew di nav xwe de hejmareke pir hêmanên kîmyewî yên kêrhatî hene ku bandorek erênî li ser laş dikin. Ev di kêmbûna zêdebûyî ya kolesterolê xerab de tête diyar kirin û bi qencbûnê dagirtî ye. Berhevoka tovê kungikê zincî tê de heye, ku pêvajoyên giyanî yên normal didomîne, bandorek erênî li ser rewşa çerm dike, û di heman demê de hembêzkirina lezgîn a birînên hêsan dike. Taybetmendiyek din a erênî ya tovên kungî bandora wan a kêrhatî li ser kezeb û kanalên bilîze heye. Ew dihêlin bandorkirina bandorek zexîre li ser organên faktorên derve û hundurîn. Kulîlkên kungê xav an felq têne xwarin;
- Kulîlk moşek. Bo kêmkirina kolesterolê bilind, kesek hewce dike ku bi rêkûpêk ne tenê tov bixwe, lê çalikê mêşan, ku bi blenderek tête derbas kirin. Ev dibe sedem ku ew gelek dermanên kêrhatî tê de, di nav de cîhek taybetî ji hêla fosforî, hes û hewa sifir tête dagir kirin, ku bi awayê çêtirîn bandor li pêvajoya hematopoiesis dikin. Spas ji vê yekê re, karanîna kungikê ne tenê ji bo kolesterolê, lê her weha wekî pêşîlêgirtina anemia tê pêşniyar kirin;
- Rûnê zeytûnê. Ev hilberek xwedan bandorek kêrhatî li ser kezebê, ji bo kêmkirina giraniya alîkariyê dike. Digel vê yekê, rûnê kungilan xwerû di xwînê de çêtir dike, alîkariya ji bo cîbicîkirina prostatîkê dike û kolesterolê xerab jê dike.
Wekî ku di parêza rojane de rûnê zêdekirî, rûnê kumikê dikare di nav kincan de ji bo şorbe, potatîkên mashed, fêkiyên aliyê an saladsên sivik were bikar anîn.
Bi vî rengî, kungû alîkar dike ku kolesterolê di xwîna kesek de kêm bike, xwedî gelek nirxandinên erênî bike û di nav tixûbên cuda de tête bikar anîn.
Taybetmendiyên kêrhatî yên pumpkin di vîdyoyê de di vê gotarê de têne gotûbêj kirin.
