Digel celeb 2 ya şekir ya pêşkeftî, rêbazê sereke ya dermankirinê, di qonaxên destpêkê de, dermankirina xwarinê ye. Ew di vê nuqteyê de ye ku gelek nexweş bi pirsyarîyekê çêdibe ku ew di derbarê awayê jiyan û xwarina paşerojê de be. Di vê gotarê de dê taybetmendiyên nermalavê, û bi taybetî jî, karanîna cûreyên orîjînal ên di şekir 2 de diyabetî.
Di hebûna vê nexweşiyê de, pêdivî ye ku meriv taybetmendiyên qursê wê texmîn bike. Du nîşanên sereke yên şekirê 2 ne poluria (urination dubare) û polydipsia (tîbûna giran). Dema vexwendina parêzek taybetî, pêwîst e ku meriv taybetmendiyên hemî hilberên pergalê bigire. Xwarina rahijên ku hûn hewce ne ku pê zanibin li ser cûrbecûr û pêkhatiyên wê dizanin.
Whyima çirusîn di şekir 2-ya şekir de ew qas girîng e
Di diyabûna vî celebê de, glukozê di laşên laşê fîzyolojîk de dereng dimîne, tevî xwînê, ku beşdarî zêdebûna zexta osmotîk dibe. The rakirina laş ji tûşên din, dibe sedema pêşketina diuresisê osmotic. Gurçik bi zexmî dest bi xebatê dikin û felcê jê dikin - dehydration pêşve diçe. Li gel mîzê, gelek mîneral, materyalên kêrhatî yên ji bo domandina rahijandina malanetas ya xwê û vîtamînan tê derxistin. Ji bo ku naveroka xwe ya normal vegerînin, nexweş têne pêşniyar kirin ku xwarinên bi van hêmanên dewlemend bixwin. Nûnerê sereke pez e.
Lêkolînên dawî yên ji hêla zanyarên amerîkî li Zanîngeha Harvardê xetera xetimîna xwarina reş a sipî ya ji bo şekir dişînin. Ew di nav hemî cûreyên sûkê de glukozê herî mezin vedigire. Also her weha orjînas gluten amino acide nîn e, tunebûna wê faktorek e ku di pêşveçûna vê celebê şekir de heye.
Cûreyên birrîn di nav şekir de tê destûr kirin
Tevî vê rastiyê ku her kes pê dizane ku hêşika spî ji bo vexwarinê di şekiranê de nayê pêşniyar kirin, çend çend cûrbecûr hene ku ji bo vexwarinê di vê nexweşiyê de têne pêşniyar kirin.
Rûnê pîvaz
Ew bi zencîrekî spî rehetek maqûl e. Taybetmendiya sereke ya vê cûrbecûr kehrebayê hebûna yek ji şaxên mêşê ye. Ev husk hejmareke pir vîtamîn û mîneral heye. Di heman demê de, berhevoka tovê ku di nav rûn de dewlemend e jî dê ji bo domandina rewşek xweş a laş biparêze.
Berhevoka orîjînala hêşînayî ev e:
- Fiber - peristalsisên ziravên piçûk û mezin, yên ku jêbirina toksînan zûtir dike, çalak dike û çêtir dike.
- Karbohîdartên tevlihev - ji bo hebûna vê celebê karbohîdartan û karanîna orîjînal ji hêla diyabetîkan ve tê hesibandin. Karbohîdartên tevlihev rê nade sedema gêjbûna geş di asta glukozê ya xwînê de, ew hêdî bi hêdî têne hilweşandin, rezervên enerjiyê ji bo demek dirêjtir dagir dikin, bêyî ku di laş de bimînin. Tenê xwarina vî rengî ya rûnê dê bihêle ku hûn şekirê xwîna xwe kontrol bikin.
- Protein - ji bo sererastkirin û avakirina hucreyên nû û tansiyonên laş hêmana bingehîn e.
- Vîtamînên B - vê komê rewşa pergala nervê baştir dike, arîkar dike ku sererastkirin û danasîna tirêjên nû yên nervê, ku bîra xwe çêtir dike û çalakiya mêjî baş dike. Thealakiya vîtamînên vê komê mîkrojenîzasyona organan baştir dike.
- Mîkrojen - naveroka pir potassium û magnesium di berxwedana li dijî stresê de dibe alîkar, pergala kardiovaskulare baştir dike, xwarina myocardial çêtir dike.
Rûnê pîvaz
Di hin rewşan de ji bo karanîna tê pêşniyar kirin. Rûkenê qehweyî rengek spî ya normal e; dema ku were paqij kirin, teknolojiyek din tête bikar anîn, di nav wan de parçeyên husk têne parastin, ku ew tewra qehweyî dide. Rûkenê qehwe ji bo karanîna ji hêla nexweşên bi şekir ve, ku hewl didin ku giraniya xwe winda bikin tê pêşniyar kirin. Di heman demê de, karanîna wê 20 hûrdeman piştî perwerdehiyê tê pêşniyar kirin.
Berhevoka vê orîjînoyê ji hûrikê qehweyî hinekî cûda ye, naveroka kaloriyê zêde dibe sedema hebûna karbohîdartên hêsan, yên ku piştî werzîşê zû têne perçiqandin û rezervên enerjiyê nû dikin. Grûpên Husk li ser armanc têne hiştin, û pêşnîyaz nabe ku ji holê rabikin. Gundî tê de astek bilind a vîtamîna PP heye, ku ji bo baştirkirina pêvajoyên başbûnê di hucreyê de, bîhnfirehiya tansiyonê, û ji bo normalîzekirina pergala cardiovaskulasyonê dibe alîkar. Vîtamîn PP (acid nîkotinîk) fonksiyona başkirina glandsên endokrîn, di nav de pankreasê jî çêtir dike, ku beşdarî hilberîna însulînê û zêdebûna hestiyariya tûşan li cem wê dibe.
Rûkenek dar
Ew ji bo mirovên bi diyabetî hilberek yekane ye. Karanîna wê ji bo mirovên ku hewl didin ku giraniya xwe winda bikin, ji ber ku ew pir zû û ji bo demek dirêj ve laşê rûn dike, û naveroka calorîk pir kêm e, 133 kcal per 100 gram hilber. Satana rûni idealtî ya vê hilberê, ku tê de ye:
Jêderên mîneral - magnesium, fosfor, manganese û zinc tê de di wê astê de tê de heye ku bi perçeyek birêkûpêk, laş ji pêdivîbûna rojane ya van mîneralan li yek nan dixwe.- Elementên trace - calcium, iodine, sodium, bak, potassium, iron, fosfor di heman demê de hûrguliyên mezin jî tê de hene.
- Amînoksîdan - ji bo baştirkirina laş beşdar dibin, fonksiyonên trofîk, peqîna intracellular û tansiyonê baştir bikin. Karanîna vê rûkalê dê ji bo nexweşên ku bi aktîvî beşdarî sporê dibin, kêrhatî be. Rêzika çolê dê alîkariya tamîrkirina masûlkeyên birîn ên birîndar bike û normalîzekirina asta glukozê û balansa enerjiyê bide.
- Proteins ji bo baştirkirina pêvajoyên başkirin û dermankirina nexweşî pêkerek girîng e. dema ku vê rûkalê bikar tînin, tê pêşnîyar kirin ku ew bi hûrguliyek piçûktirên din re hûr bikin an piçek piçikên mirîşkê an tovên susame lê zêde bikin. Di berhevoka proteînê de nezîkî çend amînoyên girîng hene, ji ber vê yekê pîvandinên bi vî rengî tenê xweşikiya rûnê û rewşa laş çêtir dikin.
Jêderên mîneral - magnesium, fosfor, manganese û zinc tê de di wê astê de tê de heye ku bi perçeyek birêkûpêk, laş ji pêdivîbûna rojane ya van mîneralan li yek nan dixwe.Rûnê pijandî
Ew bi bexdayê gelemperî tête xeberdan, ku di bin teknolojiya perpûnkirina taybetî de ye. Mekanîzma vê teknolojiyê ev e ku meriv bi rûkê vexwarinê, û rûnê ji hev veqetîne, û hemî materyalên kêrhatî di nav zevikan de biçe.
Recipe
Wan li ser taybetmendiyên kêrhatî fêr bûn, naha hewce ye ku hûn rasterast biçin şuştinê. Bi zêdebûna orjînata jorîn, hûn dikarin nan, xwar, saladsên xwarina cûrbecûr amade bikin.
Kulikê sipî yê qehweyî
Berî ku hûn lê zêde bikin oriz, divê hûn nebatê nebatê ji hev cuda amade bikin. Ji bo vê bikin, bavêjin yek potatîk, du kewrik, serî., Hûn dikarin bez an kungikan zêde bikin. Hemî ev hûrikên piçûk têne qut kirin û li ser germê kêm tê xwar kirin. Di heman demê de, tê xwestin ku di nav panekî de toz û hêşînaya tîrêjê were birrîn, ev di nav rûn de, li ser germê kêm tête kirin.
Di dawiya roast de, hûn dikarin çend cûrbîrên birêkûpêk ên kemilandî zêde bikin. Tevahiya naverokê ya pan di nav panikê de tê rijandin, giyayê ku di nav hûrikan de tê qirkirin tê lê zêde kirin, û heta bîst deqîqên din, li ser germê kêm, cook didomîne. Ev sûk di nav xwe de gelek mîneral, vîtamîn û hêmanên rûkalan heye, di heman demê de nirxa enerjiya berbiçav a berbiçav jî digire.
Sêvik Milkê Rizikê
Ji bo ku hûn şuştin, hûn hewce ne ku du kasikên hûrgulî yên birêkûpêk avêtin nav navberek di nav rûn û av de.
Piştra, av tê de zêdek tê da ku meriv şuştinê amade bike, 2-3 tewra şîrê bêxwarinê, û nêzîkê 40-50 gram genim çay. Li ser rûnê kêm bimînin heta ku rûkêşî were çêkirin.
Sêvokek weha tê pêşniyar kirin ku her roj were birîn, ew ê bi bandorkerî domandina asta domdar a glukozona xwînê ya di şekirê 2 de diyarî de ye.
Pilaf bi goştê xwarinê
Ji bo amadekirina masîvaniyê hewce ye ku goşt were destnîşankirin. Ji bo nexweşên bi diyabetî re, karanîna xwarina mehane tê pêşniyar kirin. Ji bo vê yekê, rahîb, mirîşk, turkey, goştê nutria bêkêmasî ye, hûn dikarin bîhnek piçûk bavêjin. Bi maddeyên din re zêde bikin:
- Hêşînayî - 2 karûbar;
- Pişk - 1 parçeyek;
- Îsotê bell - 2;
- Arsekir - 3-4 şax;
- Kill - 3-4 şaxên;
- Basil;
- Peas.
Berî ku çêkirina xwarinê, pêdivî ye ku meriv rûkalê bişo, dûv re jî bixe nav konteynerekê (li malê çêtirîn e ku mûzeyek hêdî bikar bîne), rûnê sûkê zêde bikin, û dûv re jî tevlihev bibin. Goşt tê avêtin perçeyên piçûk. Sêv û hûrikên hûrkirî têne birêkûpêk, hemî pêkhateyên din çîçek têne tamkirinê. Salt û îsotê, her tiştî dîsa tevlihev bikin û rûnin. Piştî demjimêrek, divê pilaf amade be.
Encam
Di qonaxên destpêkê de, terapiya parêzgehê pîvana bingehîn e ku meriv asta şekir di xwînê de asayî bimîne. Ew nayê pêşniyar kirin ku xwarinek li ser xwe bixwe dest pê bike, çêtir e ku hûn bijîşkek bi şêwir bikin.
