Laktasyon ji bo dayikê, û nemaze ji bo pitikê wê serdemek girîng e. Vê gav girîng hewce dike ku parêzek bi parêzek taybetî bimîne.
Lê gelek jin bîr dikin ku di dema şîrdanê de ew ceribandinek nerast ji bo şîraniyan dibînin. Doktor neheqkirina şekiran pêşniyar nakin, ji ber ku ew xwarinên tenduristî ne têne hesibandin û pir caran dibe sedema alerjiyê.
Ji bo ku tenduristiya zarok zirarê neke, dayikan li vebijarkên alternatîf digerin û şîrînkarên cûda bikar tînin. Yek ji şirînaveyên herî populer û kêrhatî, pir kes fructose difikirin. Dilxweşiya xwezayî ji fêkî û beranan tête peyda kirin. Lê fructose ji bo şîrê dayikê çiqas sûd e?
Ma dikare di dema laktasyonê de fructose were vexwarin?
Sugarekirê xwezayî dema ku şîrê dayikê qedexe nake. Ev şirînavev gelek avantajên wî hene. Ji ber vê yekê, di dema hepatît B de, laşê jinê qels dibe, ku bi spelen, malbûn û kêmbûna domdar a xewê tê diyar kirin.
Ji bo tijekirina rezervên enerjiyê, dayikên ciwan timûtim dixwazin şorbên bixwin. Lê laşê zarokê baş şekir têr nake, û piştî karanîna wê, pitikan ji hêla colic û gazê ve têne teng kirin.
Fructose ji bo hepatît B bi hêja ye ji ber ku ew di navbara kestikê de çewal nabe, û di zarok de pirsgirêkên tûj tune ne. Ev hilberê jî enerjî û performansa dayikê zêde dike.
Ji ber ku di dema laktasyonê de piraniya mîkroelementên ku laş ji pitikê dide, gelek jin bi gelemperî wekî pirsgirêkek diran wekî pirsgirêkê rû didin. Dema ku şekir hêsan tê vexwarin, rewşa wan xirab dibe û şirînkerê fêkî negatîf bandorê li enamel û hestiyê hestiyê dike.
Feydeyên din ên monosaccharide yên xwezayî di dema şîrdanê de:
- fonksiyonên mêjiyê baş dike;
- serbestkirina serotonin pêşve dike - hormonek ku şiyana bilind dike;
- alîkar dike ku meriv hêmanên paşîn û vîtamînan bigire;
- êş û krîza dilêş dike;
- parastina kezebê ji toksînan digire;
- bi bêkêmasî têkoşîn;
- pergala endokrojiyê zêde nake;
- Hêjbûna şekirê xwînê li astên krîtîk zêde nake.
Ji ber ku însulîn ne pêdivî ye ku fructose pancreatic hilberîne, ev şirînok dikare bi şekirê şekir tê xwarin. Feydeyek din ji isomerê glukozê ye di nav de ku ew kêm kalorîte û 1.7 carî şekirê birêkûpêk şêrîn e.
Heke hûn monosaccharide di nav nermî de bi HS re bikar bînin, wê hingê hûn dikarin metabolîzma karbohîdratê normal bikin. Ev taybetmendiya fructose bi taybetî ji bo piraniya dayikên nû-mayedandî yên ku giraniya wan in girîng e.
Reviewsîroveyên gelek jinên ducanî piştrast dikin ku karbohîdratek xwezayî ji wan re dibe alîkar ku bi xwepêşandanên toksîkoza giran re têkbirin.
Di dema şîrdanê de, jinek dikare bi piçûkek jam, cookies, fêkiyên şirînandî, marshmallows, marmalade an fêkiyên hişk were porkirin. Hûn dikarin wusa şekir mono bixwin, bi şertê ku ew ne ji bo laşê zarokê bibin alergene.
Feydeyek din a fructose ev e ku ew pastaran şêrîn, nerm û aromatîktir dike.
Spas ji vê şirînerê re, hilber hêşînahiya xwe dirêjtir digire ji ber ku şirîner têra xwezayî digire.
Di dema şîrdanê de zirara fructose
Neçarbûna sereke ya şekirê xwezayî ev e ku tête pêşniyarkirin ku rojek ji 30 gram şekir neyê xwarin. Wekî din, dê û zarok dê pirsgirêkên tenduristiyê hene.
Fructose dema ku şîrê dayikê hestek têrbûnê tune, ku pir caran dibe sedema hilweşîna hilberê. Berî her tiştî, isomerê glukozê sekreteriya leptînê, ku birçîbûnê rêve dike, asteng dike.
Metabolîzma vî rengî ya şekir di kezebê de pêk tê, li wir karbohîdartên nekişandî yekser dibin asîdên rûnê. Dûv re ew di nav xwînê de derbas dibin, û dûv re jî têxin nav êşa adipose. Ji ber vê yekê, xwarinên ku fructose digirin, bê guman dike ku mirov li ser parêzê ji bo kêmkirina kîloyan bixwin.
Bikaranîna birêkûpêk a şîrînkarên xwezayî asta xwîna uric di xwînê de zêde dike, ku ev zirarê digihîne tenduristiya kezebê û pergala vaskulas. Heke hûn bi rêkûpêk şûnda fêkiyan di sûkên mezin de dixwin, xetera şekir zêde dibe.
Hemî van reaksiyonên neyînî dikarin piştî ku şîrînek şînek çêker a ku ji fêkiyan tê derxistin çêbibin. Ji ber vê yekê, çêtir e ku ji 2 hingiv şekirê şekirê xwarinek ji mehiyek an pîrê bixe.
Ava vexwarinên nû ve dikare di laşê pitikek nû de jî zirarê bike, ji ber ku ew fêkî nebûne, ku pêvajoya dabeşkirina karbohîdartan hêdî dike. Wekî encamek, laş dê bête giran kirin, ji ber ku ew ê gelek hilberên fructose përpunandinê bistîne.
Ji bo karanîna şirîngek tewra nerazî ne:
- jehrîna alkol;
- şekirê şekir (dekompensated);
- edema pulmonary;
- têkçûna dil.
Di heman demê de, dayikên hemşîre divê hilberên kulikan, şekir, çêlek, çîkolatîk nexwin û vexwarinên karbonandî jî li ser fructose nexwin. Van hilberan ji bo pitikan allergenek xurt in.
Kiryarên bikêr
Ji bo desserts û pastasên bi zêdebûna şekirê xwezayî re gelek hejmarên delal ên delal hene. Enirînkerek erzan û populer a ji bo şîrê şekir cookiesên şekir e.
Ji bo amadekirina wê, hûn ê hewceyê du yolks, pakêtek rûnê, rûnê sîtek citric, nîv kîlogram rûnê rûnê, du tîpên fructose û 3 gram soda baking. Pêşîn hûn hewce ne ku rûnê nerm bikin û wê bi şîrînek û hêkan re tevlihev bikin.
Kulikê siftkirî bi acid sorê soda, soda re tête hev kirin. Hemî malzemok tevlihev dibin û xuraf tê amade kirin. Ew pêçandî ye, hêjêj ji wê têne qut kirin, bi bikaranîna formên taybetî an pêşekek gelemperî. Paqijkirinê ji bo 20 hûrdemî di nav rûnê pêşî de were avêtin.
Di berdêla şemên zerar ên ji dikana mono re, halva fruktose ya tendurist amade bikin. Ji bo dessert, hûn ê hewceyê materyalên jêrîn:
- hêşînahî (2 kasa);
- tovên tîrêjê yên kulandî (2 kasa);
- rûnê nebatî (1/4 cup);
- avê (50 ml);
- fructose (1 kasa).
Kulikê 15 hûrdeman di nav panek de tête kirin. Piştre tovên li wê zêde kirin, û hemî jî li ser 5 hûrdemên din li ser germê kêm têne girtin.
Fructose û av di konteynerek mezin de tevlihev dibin. Panê li ser stove bikişînin û li bendê bimînin heta ku mîqaş hûr bibe. Petrolê li girseyê tê zêdekirin û 20 hûrdeman tê hiştin.
Pi flourtî kul û hingivê sîrikê tê avêtin. Hemî tevlihevkirî, di nav şekiran de têne danîn û hiştin ku were xurt kirin.
Di dema şîrê dayikê de, dayikan dikarin xwe bi marşikên appleyên tendurist derman bikin. Ji bo çêkirina dessert hûn ê hewce bibin:
- fructose (1 kasa);
- apple (6 parçe);
- gelatin (3 gûçikên mezin);
- proteînan (7 parçe);
- acid citric (pincar).
Gelatin ji bo 2 demjimêran di nav avê de tê şil kirin. Piştre avê germ têxin nav tevnavê û her tişt tê tewandin.
Fêkî heta nerm nerm dibe. Piştî ku darên sêvê raxistin û paqij bikin. Sweetener, citric acid li girseyê tê zêdekirin û heta ku şil bibe zibil tê pijandin.
Di firotanên mashed de çêjek xwê bi xwê, û hemî xweşik zêde bikin. Dema ku tevlihevî germ bûye, proteînên hêşînbûyî tête nav wê.
Girseyê di kaxezek pasta de tête danîn û li ser kaxezek pizrikan a ku bi pargîdanê ve hatî dagirtin qulpandin. Marshmall 2-3 hûrdem têne sar kirin.
Tevî vê rastiyê ku hemî sernavên jorîn bikêr in, piştî karanîna wan, dayikan divê li reaksiyona pitikê binêrin. Beriya her tiştî, laşê zarokan dikare şekir bi awayên cûda fêm bike. Xeletbûn, colic û flatulence nîşanên wê yekê ne ku pêdivî ye ku jin jibo vexwarina şirînan sînordar bike an jî bi tevahî jê derkeve.
Di vîdyoyê de di vê gotarê de agahdariya fructose tête peyda kirin.
