Ji bo kêmkirina kolesterolê di xwînê de, karanîna narkotîkê tê destnîşan kirin. Bi gelemperî dermanên ku ji koma statins re girêdayî ne. Ew mêjeya LDL kêm dikin, mezinbûna pllaka atherosclerotic asteng dikin.
Li gorî pisporên bijîşkî, zehmet e ku meriv kansera kolesterolê bi dermanan bi tenê kêm bike, û ji bo demek dirêj bi tevahî ne mumkun e. Bi gelemperî bandorên alî pêşve dibin, ku pêdivî ye ku rakirina tabletan hebe.
Xwarinên parêz û karanîna xwarinên ku kolesterolê normal dikin divê di karekî zehmet de arîkar bibin. Nexweş ji we re tê pêşniyar kirin ku xwarinên ku piçûka rûnê mîna rûnê heye, û her weha xwarinên ku wê kêm dikin jî hilbijêrin. Apples xwarinê weha digirin.
Bifikirin ka fêkî li ser profîla kolesterolê ya di şekiranê de çiqas bandor dike, û meriv çawa bi lêzêdekirina kolesterolê bilind mêze dike?
Bandora appleyê li LDL
Feydeyên appleyên li ser rengê obezbûn an giraniya zêde ji demek dirêj ve tê zanîn. Gelek prover û gotin hene ku têkildarî kapasîteya fêkiyan di belavkirina rûnê di laş de ne. Ev hişmendiya folklorî ne tenê wusa xuya bû, lê bi pirrjimar ji nifşên kesên ku bi sihikololesterolemia re apê derman dikirin, bi pirrjimar bû.
Xebatên zanistî yên ji bo tespîtkirina bandora appleyên li ser kolesterolê, li welatên cihê yên cîhanê hatine kirin. Zanyar gihîştine encamekê ku fêkiya juicy bi rastî naveroka madeyên zirarê kêm dike, û kêmî 10% asta destpêkê.
Dabeşa sereke ya çalak a ku beşdarî normalîzasyona lipoproteinsên dendikê kêm e pectin e. Pectin celebek taybetî ye ku ji rehberê nebatî ye, ku ew beşek dîwarên hucreyên fêkiyan e. An apple li naveroka fêkiyan di nav fêkî û sebzeyan de pêşeng tê hesibandin.
Heke em bifikirin ku apple 100% e, wê hingê pectin% 15 heye. Ya mayî nebat e, ku tê de asîdên xwezayî, mîneral û şekir tê de hene.
Pectin celebek fîreyek organîk e ku dikare di nav avê de belav bibe. Di têkiliya bi vê agahiyê re, ew dikare were encam kirin ku mezinahiya piçûk a apple pectin heye ku rasterast têkeve nav xwîna xwînê, li ku de çalak bibe. Ew parçeyên LDL-ê di hundurê perdeyan de girêdide, ku bi laşê xwar re têkildar dibin laş.
Digel vê yekê, pectin bi belavkirina laşê laşê statîk alîkariya kolesterolê bilind dike. Bi zêdebûna LDL re, nexweşî xwedan xêzikên piçûk atherosclerotic an plakayên ku ji hêla pectin ve têne avêtin - ew ew bi xwe re balê bikişîne, piştre ji laş bi rengek xwezayî vedigere - gava ku zûçikan vala ne.
Apple pectin di diyabetesê de bi erênî bandor dike li ser fonksiyona gastrointestinal. Ew acîdên zebze girêdîne, wekî encamek ku kîjan deverek beşek din a asîdên bilêlê çê dike, ku di nav wan de kolesterol heye. Alkolê rûnê ku ji bo çêkirina acîdên bilîze tê bikar anîn ji xwarina ku diyardesî di van demên dawî de xwariye an ji depoyên lipîdan tê girtin, ku di nav xwînê de bi giştî LDL kêm dibe.
Di destpêkê de, apples dikare bibe sedema aciziyê li zikê, ku li ser bingeha çalakiya kezebê zêde dibe. Lê her ku diçe, adaptasyona bi şertên nû re çê dibe, laş acîdên zebze yên nû çêdike, bi domdarî kolesterolê digire.
Wekî encamek, rêjeya lipoproteins kêm dibe.
Pêşniyarên ji bo hilbijartin û xwarina apple
Apples û kolesterolê pir bi hev re ne. Lê kîjan fêkiyan hilbijêrin ku bandora dermankirinê ya xwestî bistînin? Ji bo hilbijartinê çend pêşniyar hene. Tête zanîn ku fêkiyên nemir ji fêkiyên ku bi demê re dane têne kêmtir fêkî (pektin) digirin.
Fêkiyên hişk bi mêjera naveroka pectin bi demê re zêde dibin. Ev dikare ji hêla xweşê ve tê dîtin. Pulp şirîn e, ne pir juicy, aromatîkî ye.
Bi diyabetesê, kolesterol dikare bi appleyê kêm bibe. Baweriyek xelet heye ku şirîna appleyan - xwê an şirîn ji ber asta şekirê di fêkiyan de ye. Di rastiyê de, ev ne wusa ye.
Naveroka calorîk, bêyî ku ji cûrbecûr be, di derheqê 100 g hilberê de 46 kilocalories e, mêjûya şekir jî ji cûrbecûr serbixwe ye. Tewş li ser bingeha acîdên organîk - succinic, tartaric, malic, citric, ascorbic pêk tê. Di hin celebên asîdê de kêmtir in, lewra ew ji mirovan re xweşiktir xuya dikin.
Pêşniyarên ji bo karanîna:
- Digel şekirê tip 2, apple bi baldarî li parêzgehê tê zêdekirin. Yekem gava ku ew nîv û nîvek dixwe, piştî ku ew şekirê xwînê bişopînin. Ger ew mezin nebe, dotira rojê dikare zêde bibe. Norm bi qasî 2 appleyên piçûk e;
- Ger nexweşî navbêna xwarina glukozê nebe, wê hingê tê destûr kirin ku rojane 4 fêkî bixwe.
Heke hejmar tê binpêkirin, wek mînak, nexweş 5 - 7 sêvan dixwe, wê tiştek xirab çênebe. Ya sereke ev e ku materyalên kêrhatî bi hilberên xwarinên din re dibin laş.
Tête pêşniyar kirin ku hûn appleyên bi kolesterolê bilind li ser zik bêhêl nexwin, ji ber ku acîdên organîk bi awayek acizker li ser mukoza mukusê de tevdigerin. Piştî ku fêkî bixwin, hûn nikarin bi prensîpê, mîna piştî her xwarinê, derewan nekin. Ev li ser bingeha rastiyê tê ku pêvajoya digihês tê sekinandin, ku pêşveçûna dilbaweriyê, dilgirtiyê provoke dike.
Fêkiyên juicy û aromatîk dikare bi tevahî rojê werin xwar kirin. Lê fêkiya ku tenê berî razanê bixwin dikare di birêkûpêkê de birçî bibe û paşê her tiştê ku di sarincê de ye dê were bikar anîn. Divê ji bîr mekin ku vexwarina zêde ya sêvê dikare glîkozê di xwînê de zêde bike.
Yek apple - nêzîkî 100 g, ew tê de nêzîkî 7-10 g şekir vedigire.
Kolesterol Apple Sêv
Ji bo diabetikên ku bi hiperkolesterolemia re nehfên mandî ne kêm in. Di pêvajoya bakingê de, fêkiya organîk bi rengek hêsan tête guheztin, bi rengek, bandora vexwarinê zêde ye. Bê guman, di dema dermankirina germê de zirara hin vîtamîn û mîneralan heye.
Ji bo ku sêvên çêkirî bikelînin, hûn hewceyê şîrê qehweşikê kêm-rûn, pîvazek cinnamon û fêkiyên nû hewce ne. Fêkiyan şuştin, bi cap bi tîpikan veqetînin, tovên hundur derxînin. Kundra rota bi cinnamon re tevlihev bikin, şekir zêde bikin xweş bikin. Apple hildiweşînin, "lid" bihêlin. Di nav rûnê de - di gava ku çerm çirpike û reng biguhezîne, firavîn amade ye. Ji bo kontrol bikin, hûn dikarin appleyê bi darekî re vebikin, ew bi hêsanî ducar dibe.
Bi apê re gelek tebatî hene. Ew bi fêkiyên din, sebze - kepirok, kastur, kewbîr, radikan baş re diçin.
Receps alîkariya kolesterolê kêmtir dike:
- Du mêşan li ser grater raxînin. Pênc pênç kewçêr têxin nav appleyê. Ew di pişkek qehweyê de têne qefilandin an bi kêrê bi hûrgulî têne tewandin. Saladek wusa çêtir e ku di sibehê de ji bo taştê bixwin, çay vexwin. Nebatên ku di lîpîdan û proteînan de digihîje enerjî û enerjiyê peyda dikin, hêz didin, û pektîna apple jî ji bo normalîzekirina donê alîkariyê dike.
- Kuliyek mezin a apple û celery derxînin. Kulîlkek dara çîkolê ya tevlixê têxe nav tevlêbûnê û pelên marjûle bi desta têne çewisandin. Ew nayê pêşniyar kirin ku bi kêrê bi qulikê bikişînin, ji ber ku pêvajoya oxidation dest pê dike, ku bertekê salatiyê dide. Dûv re du kulikên hûrikên hûrkirî têne avêtin, bi saladê zêde bikin. Rûnek wekhev a ava lîmonê, hingiv û rûnê sebze wekî kinc tê bikar anîn. No xwê hewce ye. Di hefteyê 2-3 caran saladê bixwin.
- Sêvê 150 g bişînin, 3 lîpikên kincî çê bikin. Tevlihev kirin. Di rojê de sê caran vê tevlîhev bixwin. Dosage ji bo yek karan çaryek e. Recipe başiya hemdem baştir dike, mêjiyê glukozê di xwînê de kêm dike, û ne tenê wekî derman tê bikar anîn, lê her weha wekî pêşbaziyek ji bo atherosclerosis jî tête bikar anîn.
- Apple û karrotê hûr bikin, çîkek cinnamon zêde bikin. Sezê bi ava lîmonê an jî bîhnek kêm-rûnê rûn. Sugekir nayê pêşniyar kirin. Hefteyek gelek caran xwar bikin.
Apples bi rengek bandor û bêkêr e ku ji bo normalîzekirina asta kolesterolê di laş de alîkariya wê dikin. Gelek fermanber hene, di nav de her bijardek dê vebijarka xwe bibîne.
Api sêvên ku ji bo wan kêrhatî ne dê di vê gotarê de ji hêla pisporê vîdyoyê ve were vegotin.
