Toawa ku hûn zûtirîn şekirê xwînê zûtir bikin

Tîna domdar, zêdebûna lezgîniyê, qelsbûn û westînek, mîkroşên hişk nîşanên gelemperî yên zêdebûna glukoza xwînê ne. Hûn dikarin şekirê xwînê li malê digel parêz, xwarina û dermanên gelêrî kêm bikin. Em destwerdanek dikin ku em tenê li ser diyabeta tîp 2-yê têne xeberdan, nexweşên bi tîpa 1 timûtî dermankirina însulînê didin. Dozên însulînê bi girîngî kêm dibin, lê bi tevahî injeksiyonên red dikin ji bo sedemek hêsan a ku hûn hewce ne ku şûna hormona girîng a ku di laşê de sekinandî ye veqetînin.

Heke şekirê 2 di meha yekem de pêşve nebe, piştgiriya derman jî dê biqewime, bi kêmasî ji bo cara yekemîn. Heke hûn şekirê xwînê kêm bikin, giraniya normal bikin, hêdî hêdî barîna zêde zêde bikin, doza tabletan dikare bi girîngî kêm bibe. Di hin rewşan de, hemî van pîvandin, bi parêza kêm-karbonê re, bi şuştina şekir dikare bê derman bimîne.

Meriv çawa glukoza xwînê nizm bike

Unwêwaza dilşikestî ji encama herî nedîtî ya diabetê dûr e. Hyperglycemia (şekir xwîna bilind di xweyên xwînê de) bi gelek tevlihevîyan xeternak dike: zirarê dîtî, têkçûna renal, êşa di kûrahiyan de, ulsên trofîkî. Sugarekirê xwînê bilindtir be, pankreasê zûtir dê bişewitîne û hevsengiya însulînê rawestîne. Pêdivî ye ku hormon were şixulandin, redkirina dermankirinê dê bi rengek kemacacîdîk û mirinê vebike.

Bi kurtasî, kêmkirina şekir ji bo her diyabetîk pêdiviyek girîng e. Asta ku hûn bisekinin divê hedef tê gotin. Heke xwîn ji destikê ve were girtin, û ji 3.3-5.6 heke hebek glûkometerek tête bikar anîn, ew ji 3.5-6.1 re wekhev e. Pîvandin di sibehê de, berî xwarinê têne kirin.

Ji bo kêmkirina glukozê, divê pêkhatina xwînê ji her alî ve bandor be:

Zehfbûn û zêdebûna zext dê tiştek ji paşerojê be

• Normalîzasyona şekir -95%
• Rakirina tromboza venêranê - 70%
• Rakirina dilek xurt -90%
• Ji tansiyona xwînê dûr ketin - 92%
• Di zêdebûna rojê de zêdebûna enerjiyê, başkirina xewê di şevê de -97%

1. Ji xwarina şekirê xwînê kêm bikin. Ji bo vê yekê, karbohîdartan qut kirin, xwarin li ser bingeha proteîn û nebatên ne-storkirî têne çêkirin.
2. Baweriya însulînê kêm bikin, ango, şiyana hucreyan zêde bike ku "glukozê" ji xwînê derxe û wê bişewitîne. Ji bo ku vê yekê bikin, hûn hewce ne ku ji sedemên sereke yên berxwedana însulînê xilas bibin - giraniya zêde û kêmbûna tevgerê.
3. Bihurandina glukozê di laş de zêde bike. Serfkarên wê yên sereke masûlkeyan in. Theiqas ew bêtir çalak bibin, dê asta şekirê di nav rezan de kêmtir be.
4. Pêvajoya kêmkirina dermanê şekirê xwînê hişk bike. Dermanên ku ji bo diyabetesê ve hatine diyar kirin dikarin berxwedana însulînê kêm bikin, zexîreyê glukozê ji hêla masûlkan ve bişewitînin, şiyana wê ya ji kêzikan asteng bikin, û tewra şekirê di mîzê de jî derxînin. Heke însulîn ne bes be, terapiya însulînê bi alîkariya pileyên ku hevnasîna hormonê dişoxilînin dikare bi derengî be.
5. Piştgiriya laş bi vîtamîn û xwarinên tendurist peyda bikin da ku xetera komplikeyan kêm bikin. Ji bo şekilên diyabulê nebatên xwarina şekir hene. Ew nekarin bandorek girîng li asta glukozê bikin, ji ber vê yekê dermanên gelêrî bi tenê bi yên kevneşopî re têne hev kirin.

Tenê nêzîkbûnek wiha ya yekgirtî dikare xetera diyabetê bide, û ji ber vê yekê jî nebûna tevliheviyan. Tenê mirovên aqilmend, ramîn, dîsîplîn dikarin diyabetê biterikînin. Zêdetir agahdariya ku hûn di derheqê vê nexweşiya pêgirtî de bistînin, ew ê hêsantir bike ku meriv pê re mijûl bibe. Heya niha, hêviya jiyanê ya diyabetes ji navînî çêdibe. Theertê bingehîn ji bo jiyanek dirêj û aktîf ew e ku şekir ji astê normal biçûya û heya vê astê bihêle heya ku mimkun be.

Diet ji bo şekir

Bi gelemperî, ew parêza nexweşî ye ku bi çalakiya kêm û stresa domdar ya ku rê dide şekir. The dermankirina vê nexweşî bi adaptasyona parêz re dest pê dike.

Rêza bingehîn a xwarina ji bo asta şekirê normal kêm karbohîdartan e. Ew di dema vesazkirina wan de ye ku glukoz çê dibe, ku dikeve nav livîna xwînê. Karbohîdartên bilez herî xeternak in. Ew hilber, bi piranî ji şekirên hêsan pêk tê, ku tê de hemî şekir, muffins û sebzeyên dirûnê hene. Dema ku ew têne bikar anîn, şekir bi navgînek mezin tê nav xwînê, bi hûrguliyek pir mezin dihêle, piyal ji bo demek dirêj dernakeve, ku ev jî dibe alîkar ku berxwedana însulînê zêde bike û pêşveçûna tevliheviyan jî zêde bike.

Bi tevahî karbohîdartan hiştin dê kar neke:

1. Ew hema hema di hemî xwarinan de têne dîtin.
2. Ew ji bo laşê ji bo hilberîna enerjiyê hewce ne.
3. Diyardeya normal bi tenê bi hebek têr a vexwarinê parêz, ku di heman demê de karbohîdartan jî ne gengaz e.

Heke şekir zêde bibe, pêşîn divê ji karbohîdartên hêdî yên ku di nebatên kesk de têne dîtin, hemî celebên celeb, mûzeyan. Sugekirên tevlihev ên ji fêkiyan, şorbên nebatî, hilberên tovê gûzê hêdî hêdî têne der. Di dema karanîna wan de asta glukozê hêdî hêdî bilind dibe, ji ber vê yekê ew gengaz dike ku bi awayek biwext veguhestina tansiyonan bike. Ji bo kêmkirina beşa glukozê ya ku têkeve gola xwînê, di diyabetes de tê pêşniyarkirin ku rojek şeş xwarin xwar.

Ji bo hêsankirina hilbijartina şekir ji bo şekir, sîstemek ji indeksên glycemîk hate afirandin. Indexexsek ji her hilberê re tête diyar kirin. Her ku ew bilindtir be, dê asta şekir zûtir be. Diet ji bo şekir bi gelemperî li ser xwarinên bi GI ya kêm û navîn re pêk tê - tabloyek mezin bi nîşaneyên glycemîk.

Digel kêmbûna şekir, nexweşan pir caran bi karekî din re rûbirû ne - ku obezîteyê were hilweşandin. Fat, ku li dora organên hundurîn tê de, rasterast bandorê li çalakiya însulînê dike. Ya ku bêtir ew e, bi rêzdarî, çalakiya hormone kêmtir e, û şekirê xwînê bilindtir dike. Ji bo kêmbûna giran, tê pêşniyar kirin ku rêjeya kaloriya rojane ya ku tê hesibandin asta çalakiyê ji% 20-40% kêm bibe. Gotarek li ser obezbûn û şekir bibînin.

Nivînek kêm-carb niha pir populer e. Digel parêza ku doktoran ji diyabetîkan re pêşkêş dikin digelhev, ew destûr dide karbohîdartan jî hindik, carinan jî rojane 20 g. Ev xwarin destûrê dide we ku hûn şekirê zûtir bikin û dozaja tabletan kêm bikin, encamên piştî 3 rojan diyar dibin. Hema bêje, dietek kêm-carb bi dabeşkirina çalak a fêkiyan re tê. Ji aliyek ve, ev pêvajoyê giraniya giraniyê zûtir dike. Ji aliyekî din ve, bi kêmbûna şekir, acetonuria pêk tê, ruhê nexweş bi bîhnxweşiya aceton digihîje, û qels xuya dike. Ji bo ku ji vê rewşê xelas bibin, rêjeya karbohîdartan piçek zêde dibe.

Dermanên dijî-şekir

Pêdivî ye ku bêyî dermankirin û bijîşkek bêkêmasî dest bi dermankirina dermanan li malê bike. Nav û dozên dermanan li ber çavan têne girtin:

• giranbûna nexweşiyê, temen, giranî û tenduristiya gelemperî ya nexweş;
• hebûna tevliheviyên kronîk;
• contraindications for use. Pir narkotîkan nekarîn bi qonaxek giran a nefropatiya şekir, bi nexweşiyên kezebê re vexwin. Bi baldarî, derman ji bo pirsgirêkên dil têne hilbijartin. Di dema ducaniyê de, tabletên hîpoglycemîk bi tevahî qedexe ne;
• rewşa pankreasê hewcedarî tê hesibandin. Tête pêşniyar kirin ku testek C-peptide bikin da ku hilberîna însulînê ya zirav binirxîne;
• heke şekir bi rengek berbiçav kêm bibe, zirarek dîtbarî, bêhntengî an tûjbûna di nav kûrahiyan de gengaz e, ji ber vê yekê, doza tabletan bi rêkûpêk zêde dibe. Pir zêde dozek bi tevliheviyên akût ên diyabetê (hîpoglycemia û acidosis lactic) xeternak e.

Ne gengaz e ku hûn gelek şertên xwe li ber xwe bidin, ji ber vê yekê, ji bo pêşnîyarên, divê hûn bijîşkek ku xwedan rêbazên nûjen ên dermankirina şekirê ye şêwir bikin.

Dermanên kêmkirina şekir:

Diet û pileyên hanê pêkhateyên girîng ên lênihîna şekir in. Hema hema ne gengaz e ku şekirê bi dermanan re bibe normal û ew di vê astê de bê parêz bimînin. Ofu dermanek, ji bilî însulînê, nikare dermanên giran ên glukozê ku têkeve nav xwînê. Vice berevajî, heke nexweş zêde giran bibe, an pankreas baş baş neyê xebitandin, parêzek kêm-karb dê bêyî alîkariya tibbî nebe şekirê xwînê normal bike. Vê gengaz e ku meriv xwe bi yek parêzek bêyî pileyên tenê bi diyardeya diyarkirî ya ku di qonaxa destpêkê de hatiye tespîtkirin sînordar bike - gotarek di derbarê diyarkirina şekir de.

Xebatên fîzototerapî

Rola werzîşê ya ji bo kontrolkirina şekirê xwînê bi gelemperî têne kêm kirin. Zêdetirî nîvê diyabetesîtan bi parêz û pileyên fêkiyan ve têne sînordar kirin. Ev bi piranî ji ber rastiya ku nerehetiyên metabolîzma karbohîdartan kesayetiya mirovên ku bi çalakiya kêm û giran hene hene. Bi xwezayî, heke di rewşek tendurist de kesek bi werzîşê re ne heval be, wê hingê heke hûn hêj xirabtir bin, hûn ê wî gişî neve nav gomlekê.

Rêya tenê ji derveyî vê rewşê ye ku hûn hêdî hêdî bilezina perwerdeyê zêde bikin. Bi gelemperî ew dest bi meşên dirêj, meş, werzîşê di hewşê de, cûreyên kêmbûna lebatê, mînakî Pilates. Klasên ku zêdetirî 40 hûrdemî bi kêmî ve 3 hefte berdewam dikin dikarin bi şeklê xwînê bi girîngî kêm bikin. Hesta mestir mezin be, pêdivî ye ku ew glukozî pirtir be, ji ber vê yekê divê tercîheyên ji bo mîzan, masûlkeyên ling û piştê werin dayîn.

• Bikêrhatî: Perwerdehiya fîzîkî ji bo navnîşa werzîşê ya diyabetî bi rêwerz.

Pêçeya duyemîn perwerdehiya cardio ye. Ew gava ku her du masûlkeyan û hişmendiyê bi bargiraniyan ve têne dest pê kirin û amade ne ku wan zêde bikin. Karê bi lez û bez ne tenê bi şekirê bilind kêm dike, di heman demê de pergala kardiovaskusê jî perwerde dike, bi vî awayî metirsiya angiopatiya diyabetê kêm dike.

Bi berdêla diyabetesê re, divê hûn bixebitin.

Dermanên folklorî yên xwînê kêmtir

Dermanên giyayî bandorek neyênî li ser asta glukozê dikin, ji ber vê yekê ew tenê dikarin bi hevra digel dermanên kevneşopî werin bikar anîn: parêz, werzîş û dermanên kêmkirina şekir.

Nebatên ku dikarin alîkariya kêmkirina şekirê xwînê bikin:

• pelên bejî;
• hesp;
• firaxên şîn;
• cinnamon
• galega.

Ya herî kêrhatî ew e ku meriv wan di forma înfuzyonê de bistînin: madeyên xam ên zuha di termosê de têne danîn, bi ava sar tijî tê dagirtin û çend demjimêran hiştin heya ku madeyên çalak ji nebatê derbasî avê bibin. Tinkures ji bo alkolê di şekir de qedexe ye, ji ber ku ew qursa nexweşiyê xirabtir dikin.

Ji bo vîtamînkirin û bihêzkirina gelemperî ya laşê bi diyabetî, enfeksiyona birûskê, ava kanûnê, leymûn, pîvaz û pîvaz, tovê ginger baş e.

Baweriya di dermanên nebatî yên li welatê me de her dem ji pills kêmtir e. Dermanên nebatan ji dermanê ku ji hêla bijîjkî ve hatî destnîşan kirin ewletir e. Mixabin, ev bawerî çewt e. Hemî nebatên ku dikarin asta şekirê kêmtir bikin navnîşek Containdications hene. Zêdekirina doz an dermankirinê bê navber bandorek toksîkî li ser laşê dike, û tewra dikare bibe sedema poşmaniya hişk. Ji ber vê yekê hemî herbsên tenê divê li dermanxaneyek bikirin, wan li gorî tezên ji rêwerzan fêr bikin û di qursan de vexwin. Hûn nikarin dozaja pêşniyar zêde bikin, bi hêviya ku şekirê xwînê bi tundî kêm bibe. Berî kirînê, ew hêja ye ku digel konteynirên ku ji bo dermankirinê bi metodên alternatîf peyda dibin bi doktorê xwe re şêwir bikin.