Menuya pizikê her gav bi baldarî tête fikirîn, ji ber ku pir xwarin di xwarinê de hişk têne qedexe kirin, yên din divê bi endokrinologist re bêne danûstandin. Xwarinên pirsyar di nav şekir de fêkiyan dikin.
Hêjîrê wekî yek ji nebatên kevneşopî yên kevneşopî têne xuya kirin. Ew gelek navî hene - dara hêjîrê an hêjîrê, dara hêjîrê an hêjîrê, berrya şerabê. Di cîhana nûjen de, fêkiyên wê ji bo xwarinên ji bo armancên kulandî têne bikar anîn, pelên di pîşesaziya derman de têne bikar anîn.
Ma gengaz e ku hûn hêjîrê bi parêza şekir 2 bixwin? Pirs pir nîqaş e. Ji ber ku ew dikare laşên girîng peyda bike, lê di heman demê de zirarê di bin bandora hin faktor de jî digire, dibe sedema encamên nediyar.
Bifikirin ka fêkiyên bi şekir 2 bi diyabetê re bikar tînin, û çi xetere wê çêdike?
Hêjîr: pêkve û taybetmendiyên bikêr
Dara hêjîrê ji ber şirîn û naveroka caloriya wê ji bo livokek hilbirîn e. Pir bijîşk bi karanîna wî qedexe dikin da ku ji rewşek hîgglîzemîk dûr bixin, hinên din amaje dikin ku bi vexwarinên rast, glycemia nayê guhertin.
Fêkiyên fêkî yên nû, bi ferqek li dora 6 santîmetreyî, tê de 49 kalorî hene, û naveroka calorîk ya 100 gram nêzî 70 gî ye, hilberek rahijandî 50 kalorî ye, û fêkiyên hişk 214 yekîneyên per 100 g in.
Fêkiyê exotic bi hêla pêkvejiyek kîmyewî ya dewlemend ve tête taybetmend kirin. Ew di nav de gelek fêkiyên nebat, tannins, acîdên organîk, amino acîd, vîtamîn, pêkhateyên mîneral û pêkhateyên din ên bikêr hene.
Berhevok tê de ye:
- Vitamin PP, nîkotinîk û ascorbic acid, riboflavin.
- Manganese, fosfor, calcium û potassium, manganese.
Hûn dikarin fêkiyên di forma nû de, şilandî an konserva bikar bînin. Ew ê ji bo çîkolatûr û berfê bibare bibûya. Ji fêkiyan hûn dikarin şivantiya malê amade bikin, jam, çaymakên cihêreng amade bikin, bi fêkiyên goşt re hev bikin, bi saladsan zêde bikin.
Pêdivî ye ku xwarina hişk were qedexe kirin ger ku dîrokek gout, patholojiya hişk a giyayê gastrointestinal, zêdebûna acidîzasyona stûyê, patholojiya duodenum, lê digel nexweşiya şekir 2 ne ew qas hêsan e.
Berikê şerab xwedî taybetmendiyên dermankirinê ye:
- Normalîzasyona çalakiya gurçikê (bandora diuretîk).
- Xirabkirina rewşa mukoza gastrîkî.
- Li hember hîpertansiyonê arterjî, tansiyonê tansiyonên xwînê kêm dike.
- Hemoglobînê zêde kirin.
- Fonksiyona başkirina kezeb, şikestî.
- Pûçkirina pelên xwînê.
Hingivên ji bo diyabetîkan dikarin rehetiyek baş bin, ji ber ku fêkiyên hişk bi madeyên proteînî ne, lê karanîna wê ji hêla nexweşan ve pir "buts" e.
Hêjîr û celeb 2 şekir
Indeksa glycemîk nirxek e ku asta bandora hilberên li ser glycemiya mirovan nîşan dide. Theiqas bilindtir be, pirtir dê şekir bikeve nav xwînê. Ji bo darên fêkiyan, GI 40 e, û ji bo hilberek nû, index glycemic kêmtir e ji 35 yekîneyên.
Ev tê vê wateyê ku nêzîkê 40% ji karbohîdartên hilberê zuha ji hêla laş ve têne vebirin, vediguhezin glukozê. Têbînî ku hilberên ku ji GI kêmtir ji 55 xwedan rûnê dirêjtir dirêj dikin.
Yek berryek hêjîrê, bi rêzê ve, nêzîkî 75 gram e, yek jî nan vedide. Heke diabêtç dixwaze bi fêkiyek exotic de xweş bike ev heng tê hesibandin.
Di nexweşiya şekir 2 de, ku di hişkiya hişk an nerm de tê de, hêjîrê nû tê hiştin ku xwarin, lê di hûrguliyên hindik de. Digel vê rastiyê ku di navhevokê de gelek şekir tê de heye, madeyên din ên ku di nav beranên nû de peyda dibin re kêmbûna glycemiya bilind peyda dikin.
Xalek din a favorîtî ev e ku berhem bi pectin ve tête dewlemend kirin. Fibreyên bi vî rengî alikariya têkbirina hêmanên zirardar, di nav de kolesterol di rêça gastrointestinal de dikin, rahijandina wan ji laşê zûtir dikin, ku li dijî paşxaneya patholojiyê girîng e.
Ma gengaz e ku hûn di dermanek giran a dara hêjîrê de bixwin? Na, bersîva na ye, ji ber ku ew gelek fructose heye ku dikare pêşkeftina nexweşiyek kronîk provoke bike.
Dema ku zuwa dibin, fêkiyan heya% 70 zirarê winda dikin, bêtir kalor dibin. Wekî din, zirav dibe sedem ku ew şiyana xwe ya yekta ya şekir kêm bikin, bi rêzdarî, berevajiyê tevbigerin, dibe sedema rewşek hyperglycemîk.
Bi taybetî fêkiyên nû xwedan taybetmendiyên tenduristî û taybetmendiyên kêrhatî ne, ji ber vê yekê çêtir e ku tenê di demsalê de li ser wan cejn bikin.
Hêjîrê Dara Hêjîrê
Heke ku nexweş bi diyabetek tund hatibe şandin hûn nikarin fêkiyan bixwin. Di navhevokê de enzymek taybet bi navê ficin heye, ku hevahengiya xwînê têk dide. Bi gotinên din, ew ji hêla xaniyek dirûnê ya xwînê ve tête taybetmend kirin.
Wekî ku hûn dizanin, di dema patholojiyê de, pir nexweş bi pirsgirêkek weha re dibin wekî birînên dirêj-nefeskirina birînên dirêj û ulsûcên li ser kûrahiyên jêrîn. Ji ber vê yekê, bi şiklekî giran ê nexweşiyê, çêtir e ku dara hêjîrê bihêlin.
Lêbelê, mirovên ku bi nexweşîyên sivik re fêk in, destûr didin lê di dozek hişk de. Doktor pêşniyar dikin ku rojek zêdetir ji 2 fêkiyan nexwin.
Lêbelê, heke diyabet ji urolithiasis re tevlihev e, wê hingê beranên nû jî bi vexwarinê haydar dibin.
Serişteyên ji bo hilbijartin û karanîna
Dara hêjîrê di demên dawî de li bazar û firotgehan xuya dike. Bi dîtina vê agahdariyê, gelek caran gengaz e ku meriv fêkiyek rastînek rijandî û xweşik bibîne. Divê were zanîn ku ew nayê pêşniyar kirin ku "hêjîrê" kevn û kevî xwar bixwin.
Fêkiyê nû ji touch ve zexm û elastir e, hinekî zirav e ku ji zextê re vegere, li ser wê yekê çu dîmenên balkêş tune. Goşt di hundurê xwe de dirûv e, ji ber vê yekê wê rast tê birrandin, tê pêşniyar kirin ku ew bi ava germ bişo, 60 hûrdeman de bixe nav sarincokê.
Ev şîret destûrê dide we ku hûn pulpêrtir bikin, wekî encamek ku şerabê şerabê bê zehmet hildiweşe. Theuçek bi zîhniyetê ve girêdayî ye - ew dikare ji şirîn heta şekirê şêrîn be, dema herî zêde tomarkirinê 3 roj e.
Nexweşên ku bi şikilek nexweşiyek "şîrîn" vebawer in dikarin hêdî bi hûrgulî û di piçûktirên piçûk de dilopan têkevin nav menu. Deal hêjîrê nû ye. Mîqdara destûr rojane 2 parçe ye.
Lêbelê, çêtir e ku meriv bi beroşek yek şerab dest pê bike. Ew çêtir e ku di nîvê yekem de roj bixwin, dema ku di nav saetekê de piştî şûştinê, hejmarek şekir çend caran bi karanîna glukometerek elektrokîmyayî pîvandin. Heke glukoz zêde nebe, wê hingê hûn dikarin wê di nav menuê de bê xeman haydar bikin.
Bi zêdekirina hêjîrê re, saladek diabetic delal amade ye:
- Pênc fêkiyên fêkî yên fêkî bi marûzêya iceberg-ê re hev bikin.
- Nivîşkên birandî (bi qasî 15 gram) zêde bikin.
- Juiceermê ava lîmonê bikelînin (bi qasî 2 tîp).
- Salt, îsota reş / hêşînahiyên din zêde bikin.
- Danê bi rûnê bîhnek kêm an rûnê rûn.
Lêkolînên nexweşan destnîşan dikin ku salad salixê xweşik e, bi bîhnek dewlemend a fêkiya exotic. Di heman demê de, şûnda di laş de zêdebûna şekirê zêde nake.
Wekî encamek, em encam didin ku feydên dara hêjîrê nemir in, lê bi diyabetî re ew bi hişyariya zehf têne xwarin û ne ji 2 fêkiyan zêdetir di rojê de. Dê overuse dê bibe rewşeke hyperglycemic, têkûz bi gelek tevliheviyên tûjtir ên kronîk û kronîk, di nav de koma glycemic.
Feydeyên zerar û zerarên di ducaniyê de di vîdyoyê de di vê gotarê de têne vegotin.
