Kûpên kûpayê

Pin
Send
Share
Send

Berhem:

  • 1 kasa kubên ji zucchini;
  • yek fasule fêkî tevayî, kefîr kêm-rûn û berf;
  • nîv fêkiyek tov;
  • hêk - 1 pc .;
  • rezên bêber - 3 tbsp. l.;
  • diranên birrîna çerm - 1 tbsp. l.;
  • soda - 1 tbsp. l.;
  • piçûka behrê û cinnamon;
  • li şûna şekirê muhîm;
  • kîvroşk - 150 g.
Cooking:

  1. Kefir bi kerç û bayê di nav mixerê de bisekinin. Di hundurê kûpek veqetandî de, bihêlin nîv demjimêr bisekinin.
  2. Hemî di heman navdêran de, pêşî lêker û şekirê şûna hevîn tevlihev bikin, dûv re hêk, mêş, bi ava şekir, soda, xwê û cinnamon zêde bikin.
  3. Di pişkek kûr de, herdu herdu encamên encam tevlihev bikin, zucchini, raisins û donên erd bînin.
  4. Nermiya encama li ser 12 servîsan dabeş bikin, di nav tofan de muffin de cih bikin û di rûnê de rûnin. Germahî 200 derece ye. Amade ye ku bi diranek diranan kontrol bike, dê nêzîkî 30 hûrdeman hewce bike.
Her cupcake tê de 4.8 g proteîn, 5 g rûn, 19 g karbohîdartan û 130 kcal hene.

Pin
Send
Share
Send